الشاي الأخضر من المشروبات المفضلة، حيث إن كثيرا من المواطنين يحرصون على تناوله بصورة منتظمة على مدار اليوم، وذلك بسبب فوائده الصحية الكبيرة للإنسان.
وخلال الفترة الحالية ومع انتشار نزلات البرد عند كثير من المواطنين، يزداد الإقبال على تناوله خلال اليوم كأحد المشروبات الصحية خلال فترة الإصابة.
الشاي الأخضر والتوقيت المناسب لتناوله
من جانبه أكد الدكتور أحمد سيد أبو العلا، أستاذ النباتات الطبية والعطرية، أن الدراسات العلمية أكدت احتياجنا لمضاعفة اعتمادنا على النباتات الطبية والعطرية، وأكد أن هناك حاجة متزايدة إلى إضافة النباتات الطبية والعطرية إلى برنامجنا الغذائي اليومي، بالنظر لدورها الفاعل والملموس في تحسين ورفع كفاءة الجهاز المناعي.
اقرأ أيضًا: فيروسات مجهولة ومتحورات غامضة.. الصحة تكشف حقيقة دور البرد المُنتشر
وأشار إلى دور الشاي الأخضر في مهاجمة فيروس الأنفلونزا الموسمية، وفوائده الملموسة في تحسين ورفع كفاءة الجهاز المناعي، مع الانتباه لمحاذير استخدامه، والتي يفضل فيها تناوله إما في ساعات الصباح الباكر أو قبل النوم بفترة طويلة، وأكد ضرورة عدم تناوله قبل النوم مباشرة حيث إنه يحتوي على مادة الكافيين والتي تعمل كمنبه قوي للجهاز العصبي، وهي المسألة التي تتعارض مع بروتوكول علاج الأنفلونزا ونزلات البرد الموسمية، والتي يحتاج فيها جسم المريض للخلود إلى الراحة لساعات طويلة، وأوضح أنه في حالة الإفراط في تناول الشاي الأخضر فإن الكافيين قد يؤدي إلى غثيان وتعب وإرهاق.
أهمية الشاي الأخضر للجسم
من ناحية أخرى أكد تقرير صادر عن معهد بحوث البساتين التابع لمركز البحوث الزراعية أن هذا المشروب يتميز بقدرته علي التخلص من السموم، وتحسين وظائف المخ، وتقليل رائحة الفم الكريهة، ومنع الإصابة بمرض السكرمن النوع الثاني، كما أنه يساعد علي فقدان الدهون من الجسم.
اقرأ أيضًا: دور البرد المنتشر حاليًا.. هل متحور جديد من فيروس كورونا؟ (خاص)
وقال التقرير: “المشروب غني بفيتامين ب وفيتامين هـ الضروريان لصحة الجلد، حيث إن فيتامين ب يساعد في الحفاظ علي إنتاج الكولاجين مما يزيد من مرونة الجلد ومادة الكولاجين هي أحد المركبات الرائدة في منتجات مكافحة الشيخوخة لأنه يشد البشرة ويمنع التجاعيد، كما يساعد فيتامين هـ علي تجديد الخلايا ويعمل هذا لفيتامين على ترطيب وتغذية البشرة”.
كما يحتوي على معظم مركبات الفلافونويد وهي مواد كيميائية مضادة للأكسدة نباتية، كما أنه الأقل تأكسدًا عند معالجته وذلك السبب في تميزه بأنه الأكثر فائدة.
Source link
