هيخليك نكدي- خبيرة تغذية تحذر من نقص هذا الفيتامين

الكونسلتو

هناك عنصر غذائي، إذا انخفضت مستوياته بالجسم، سوف تتأثر صحة الإنسان على الصعيدين النفسي والعضوي، حسبما ذكرت الدكتورة سمر شحاته، خبيرة التغذية.

وأوضحت سمر عبر مقطع فيديو نشرته على حسابه الشخصي بموقع “إنستجرام”، أن العنصر الغذائي الذي تقصده هو “فيتامين د”، مشيرةً إلى أن نقصه بالجسم يسبب أعراضًا مزعجة للإنسان.

اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء

وأضافت خبيرة التغذية أن نقص فيتامين د يؤثر سلبًا على الصحة النفسية، حيث يؤدي انخفاضه بالجسم إلى المعاناة من تقلبات مزاجية حادة.

وأشارت إلى أن نقص فيتامين د يتسبب في ثبات وزن الجسم وتراكم الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى الشعور بالخمول وكثرة النوم.

وأكدت سمر أن آلام الجسم، خاصة في منطقة الظهر، من العلامات التي تدل على انخفاض مستويات فيتامين د، خاصةً إذا كانت مصحوبة بشحوب البشرة وتساقط الشعر.

قد يهمك: انتبه- 8 أعراض خطيرة لنقص فيتامين د بالجسم

وكشفت أن فيتامين د يصبح منخفضًا بالجسم، إذا كانت قياساته عند التحليل أقل من 20 أو 30، مشيرةً إلى إمكانية علاج نقصه عن طريق دواء Devarol S.

وشددت على ضرورة تناول دواء Devarol S مرة واحدة شهريًا لمدة 3 – 4 أشهر بعد وجبة إفطار تحتوي الأطعمة الغنية بالدهون الصحية.

قد يهمك أيضًا: ما هي الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟

وأوضحت سمر أنه لا مانع من الحصول على دواء Devarol S حتى إن كانت مستويات فيتامين طبيعية، للحفاظ على توازنه بالجسم، بشرط استخدامه كل 6 أشهر.

وفي نهاية حديثها، أوصت مرضى نقص فيتامين د بإجراء اختبار حساسية قبل الحصول على حقن Devarol S في كل مرة.

اقرأ أيضًا: 10 أمراض يسببها نقص فيتامين د.. منها السكري