مخاطر الإفراط فى تناول مكملات فيتامين د.. ومتى يجب التوقف عنها؟
فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي لصحة العظام والجهاز المناعي والصحة العامة، وعلى الرغم من أن…
فيتامين
فيتامين ب.. تناوله فى هذا التوقيت وبهذه الطريقة لفائدة أكبر
فيتامين ب بأنواعه المختلفة أحد أهم الفيتامينات المسئولة عن تعزيز عمل الأعصاب والطاقة الكاملة للجسم، هي…
هل يؤثر نقص فيتامين B12 على الانتصاب؟
كتب – محمد عماد يُعد فيتامين B12 من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم وظائفه الحيوية مثل…
أهمية مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء.. 4 فوائد رئيسية
وتعد أشعة الشمس أفضل مصدر للحصول على فيتامين د، لكن خلال فصل الشتاء قد لا يكون الأمر…
علامات تخبرك بحاجتك إلى المزيد من فيتامين د فى الشتاء
يبدأ فصل الشتاء رسميا في 21 ديسمبر الجارى، والذى يشهد انخفاضا أكبر في درجات الحرارة، وغياب…